こんにちは！ ダイキです。 大会が終わってから２日経ちました^_^ 減量というものが終わり、一安心 とはならないです^_^ 僕は次の目標に向けてバルクアップを行う期間に入りました。 さて、バルクアップとはいったい何でしょう！ その説明を今回はしたいと思…

こんにちは！ ダイキです。 サマスタ日本決勝大会、無事に終えることができました！ ありがとうございました！ 結果はTOP10内 自分の実力にまだまだだなと 実感することができました。 それと同時に自分の良いところ、悪いところ 沢山の多くの事を学ばさせて…

こんにちは！ ダイキです。 サマースタイルアワード決勝まで残り１日となりました。 これまでの経緯、沢山の人の協力、妻の支え、応援してくださる皆様に 感謝を致します。 こんな僕がここまで減量が出来たのも 皆様方のお陰様だと思っています。 前向きに自…

こんにちは！ ダイキです(^^)/ 大会まで残り２日 今回はフィットネス大会競技者がほとんど行っている カーボローディングについてお話しします！ まず、カーボローディングとは カーボ・ローディング（Carbohydrate Loading）とは、スポーツなどの場面で、運…

こんにちは！ ダイキです^_^ 大会まで残り3日となりました。 身体で競う大会になるので 勿論、毛の事情があると大会でも不利になりやすいです。 ですので、今日は僕が脱毛に行ったお話をしたいと思います！ 今回はいつもお世話になっています beyondwax大宮…

こんにちは！ ダイキです。 サマスタ決勝大会まで残り5日 フィットネス競技用の過酷な減量の中、 僕は今草津温泉にいます(^^) 東京から群馬まで下道で４時間 会社の福利厚生を使わせていただき 1人1000円以下で旅館に泊まらせてもらっています(^^)/ ですので…

こんにちは！！ ダイキです。 今回はサマスタのポージングセミナーに行ったお話をしたいと思います！ まず、ポージングセミナーとは 各フィットネスの大会で本番に役立つ内容の 濃い情報を発信していただけます。 ウォーキングやポージングはカラダ作り同様 …

こんにちは！ ダイキです。 みなさんは不安と感じた事はありますでしょうか。 会社員や主婦の方、学生なども 僕はあります。 しかも漠然とした不安です。 不安に襲われると何をするにも恐怖になるし 周りの人が敵に見えたりします。 僕の好きなトレーニング…

こんにちは！ ダイキです。 今日は僕が恩師から教えてもらったプロになるための心得を 情報共有したいと思います。 僕の恩師は会社を経営されていて 何十年と続けてらっしゃり、 何千人と社員を受け持つ会社の代表の言葉なので かなり信用につながると思いま…

こんにちは！ ダイキです^_^ 今回は夢についてお話ししたいと思います。 誰しもが憧れる夢や目標があると思います。 僕自身も「夢をもて」「目標をもて」などと親や先生に言われた経験があります。 夢や目標を持つことはいい事だと思います。 しかし、その本…

こんにちは！ ダイキです(^^) 今日はInbody270という機械で、体脂肪率や体重を見てきました。この機械で正確に体脂肪を測ることは難しいのですが大体こんなものか、と参考程度になります(^^) 現在僕の体脂肪率がこちら 体脂肪率が3パーセントになりました(^^…

こんにちは！ ダイキです。 サマースタイルアワード広島大会が終わり、 次に8月4日に開催されるサマースタイルアワード決勝大会に向けて 絶賛減量中でございます。 今日は脚のトレーニングをしましたが 脚のトレーニングで力を使いきってしまい 今日一日何も…

こんにちは！ ダイキです。 今日は僕が普段行っている腕のトレーニングについてお話したいと思います！ 腕のトレーニングとは 腕が細くなった原因 僕の改善した腕のトレーニング 初心者や女性にオススメのトレーニング まとめ 腕のトレーニングとは 腕の筋肉…

こんにちは！ ダイキです(^^) 今日は何故僕がここまで体作りに情熱があるのかを書きたいと思います。 トレーニングを始めたきっかけ トレーニングの奥深さ トレーニングの大切さ トレーニングで学んだこと トレーニングを始めたきっかけ 僕自身はじめは全く…

こんにちは！ ダイキです。 今日はパーソナルトレーニングについてお話ししたいと思います^_^ パーソナルトレーナーとは パーソナルトレーナーは、マンツーマンでエクササイズやトレーニングの指導、栄養指導などを行う仕事です。プロのスポーツ選手をはじめ…

こんにちは！ ダイキです^_^ 昨日、僕が務めさせて頂きました会社の退職の手続きをしました。 そして、改めて自分がこれからどう人に尽くせるかを考えました。 航空宇宙防衛関係の仕事をしている時は 人命を預かる大事な仕事をしておりました。 日本航空安全…

こんにちは！ ダイキです^_^ 僕は現在サマースタイルアワードに向けて減量を進めていますが、 どんな減量方法か気になる方も多いと思われます。 一般のイメージだと 鳥のササミをただひたすら食べて 物凄くキツイトレーニングをして 糖質制限して無理に痩せ…

こんにちは！ ダイキです。 今日は僕が普段行っている脚のトレーニングについて紹介したいと思います(^^)/ 脚のトレーニングの効果 下半身トレーニングの種目 ダイキの脚トレメニュー 脚のトレーニングの効果 まず、脚を鍛えることによる効果を紹介します！ …

こんにちは！！ ダイキです。 またまた減量の話になりますが、 減量中はどうしてもメンタルが追い込まれやすい時期でもあります。 楽しく減量！！っていうのが出来れば一番理想なんですが、 どうしても神経が尖ってしまいがち ただ追い込まれた時こそ、 そこ…

こんにちは！！ ダイキです。 僕は今サマースタイルアワードの決勝大会に向けて 絶賛減量中（4か月目）ではございますが、 何よりもキツイ。 食材を買いに行くのにもそこにおいてあるパンや惣菜が 凄く美味しそうに見えます！ ただ僕は、美味しそうなパンや…

こんにちは！！ ダイキです。 夏が近づいてまいりましたね(^^) 肌の露出が多くなる季節 ボディラインや体脂肪を気にしている方もいらっしゃるのではないでしょうか 僕も今年の1月～2月までは体重が84kgありましたが 6月中旬には68kgと-16kgのダイエットに成…

こんにちは！ ダイキです^_^ サマースタイルアワード広島大会が終わってからしばらく 広島県を堪能してました(^ ^) まず東京と比べると空気の透明度が全然違います！(良い意味で) 場所によっては超自然豊かで、ビルや看板なども少なかったので 目も疲れずス…

こんにちは！！ ダイキです^_^ 僕は6月の23日に広島で開催した Summer Style Award(以下サマスタ)に出場してきました！ サマスタはクラス分けがされていて 男子は ・スタイリッシュガイ ・ビースティ ・フィジーク 女子は ・ビキニモデル ・ベティー ・ビュ…

こんにちは！ ダイキです。 サマースタイルアワード広島大会まであと3日になります^_^ カーボティプリート(炭水化物を抜く期間)をして4日目、 エネルギーが枯渇する感覚っていうのが分かってきました。 本来は2週間前に仕上げて徐々にカーボローディング(炭…

こんにちは！ ダイキです(^^) 今日は僕が行っている背中のトレーニングについてお話ししたいと思います！ 参考にしていただけたら幸いです。 背中のトレーニングとは 背中の意識する場所 背中のトレーニングメニュー 背中トレーニングの便利なグッズ 背中ト…

こんにちは！ ダイキです(^^) 僕自身は大会競技者でありますので 今回は僕が目指していますスポーツモデルをメインに書きたいと思います！ ただフィットネスの大会は色々とありますので 順を追ってざっくりと説明していきます(^^) スポーツモデル以外は簡単…

こんにちは！ ダイキデス。。 今日は僕が普段行っている肩のトレーニングについてお話ししたいと思います！ 肩トレーニングとは 肩の構造 三角筋の鍛え方 回数について 最後に 肩トレーニングとは 肩のトレーニングは主に三角筋を鍛える種目になります。 こ…

こんにちは！ ダイキデス。 今日は減量中に僕が行っている胸のトレーニングについてお話ししたいと思います！ 胸のトレーニングとは トレーニングの頻度について 胸のトレーニングの種目とセット数 トレーニングによるケガのリスク 胸のトレーニングとは 胸…

こんにちは！ ダイキです。 今回は僕のフィットネスジムの形を 紹介していきたいと思います！ どうしてパーソナルジムではなくフィットネスジムを開くのか ジムのコンセプト 今後の活動 どうしてパーソナルジムではなくフィットネスジムを開くのか パーソナ…

初めまして、こんにちは！ Blogを始めました ダイキです。 高校３年から徐々にフィットネスにはまり、今ではフィットネスの大会に出場するほど 体作りに夢中になっています（脳筋） このBlogでは主に フィットネスについて独自の価値観の配信 トレーニングの…