こんにちは！ ダイキです(^^)/ 大会まで残り２日 今回はフィットネス大会競技者がほとんど行っている カーボローディングについてお話しします！ まず、カーボローディングとは カーボ・ローディング（Carbohydrate Loading）とは、スポーツなどの場面で、運…

こんにちは！ ダイキです(^^) 今日はInbody270という機械で、体脂肪率や体重を見てきました。この機械で正確に体脂肪を測ることは難しいのですが大体こんなものか、と参考程度になります(^^) 現在僕の体脂肪率がこちら 体脂肪率が3パーセントになりました(^^…

こんにちは！ ダイキです^_^ 僕は現在サマースタイルアワードに向けて減量を進めていますが、 どんな減量方法か気になる方も多いと思われます。 一般のイメージだと 鳥のササミをただひたすら食べて 物凄くキツイトレーニングをして 糖質制限して無理に痩せ…

こんにちは！！ ダイキです。 またまた減量の話になりますが、 減量中はどうしてもメンタルが追い込まれやすい時期でもあります。 楽しく減量！！っていうのが出来れば一番理想なんですが、 どうしても神経が尖ってしまいがち ただ追い込まれた時こそ、 そこ…

こんにちは！！ ダイキです。 僕は今サマースタイルアワードの決勝大会に向けて 絶賛減量中（4か月目）ではございますが、 何よりもキツイ。 食材を買いに行くのにもそこにおいてあるパンや惣菜が 凄く美味しそうに見えます！ ただ僕は、美味しそうなパンや…

こんにちは！！ ダイキです。 夏が近づいてまいりましたね(^^) 肌の露出が多くなる季節 ボディラインや体脂肪を気にしている方もいらっしゃるのではないでしょうか 僕も今年の1月～2月までは体重が84kgありましたが 6月中旬には68kgと-16kgのダイエットに成…

こんにちは！ ダイキです。 サマースタイルアワード広島大会まであと3日になります^_^ カーボティプリート(炭水化物を抜く期間)をして4日目、 エネルギーが枯渇する感覚っていうのが分かってきました。 本来は2週間前に仕上げて徐々にカーボローディング(炭…