こんにちは！ ダイキです。 ダイエットと筋トレが好きで サマースタイルアワード2019で入賞することが出来ました。 最近はフィットネスブームが訪れていて、 フィットネスの大会を目指す人が多くなってきたと思います。 いい事ですね！ 僕も去年初めてサマー…

こんにちは！ ダイキです。 自己紹介をしますと、僕は筋トレと正しい食事によって体脂肪率を18％→3％まで減らすことに成功しました。（病院では脂肪肝と診断されたこともあります。） 自身のダイエットメソッドを確立し、無理をしない、いつまでも続けられる…

こんにちは！ ダイキです。 自己紹介をしますと、僕は筋トレと正しい食事によって体脂肪率を18％→3％まで減らすことに成功しました。（病院で脂肪肝と診断されたこともあります。） 自身のダイエットメソッドを確立し、無理をしない、いつまでも続けられる健…

こんにちは！ ダイキです。 サマスタ日本決勝大会、無事に終えることができました！ ありがとうございました！ 結果はTOP10内 自分の実力にまだまだだなと 実感することができました。 それと同時に自分の良いところ、悪いところ 沢山の多くの事を学ばさせて…

こんにちは！ ダイキです(^^)/ 大会まで残り２日 今回はフィットネス大会競技者がほとんど行っている カーボローディングについてお話しします！ まず、カーボローディングとは カーボ・ローディング（Carbohydrate Loading）とは、スポーツなどの場面で、運…

こんにちは！！ ダイキです。 今回はサマスタのポージングセミナーに行ったお話をしたいと思います！ まず、ポージングセミナーとは 各フィットネスの大会で本番に役立つ内容の 濃い情報を発信していただけます。 ウォーキングやポージングはカラダ作り同様 …

こんにちは！ ダイキです。 今日はパーソナルトレーニングについてお話ししたいと思います^_^ パーソナルトレーナーとは パーソナルトレーナーは、マンツーマンでエクササイズやトレーニングの指導、栄養指導などを行う仕事です。プロのスポーツ選手をはじめ…

こんにちは！！ ダイキです^_^ 僕は6月の23日に広島で開催した Summer Style Award(以下サマスタ)に出場してきました！ サマスタはクラス分けがされていて 男子は ・スタイリッシュガイ ・ビースティ ・フィジーク 女子は ・ビキニモデル ・ベティー ・ビュ…

こんにちは！ ダイキです。 サマースタイルアワード広島大会まであと3日になります^_^ カーボティプリート(炭水化物を抜く期間)をして4日目、 エネルギーが枯渇する感覚っていうのが分かってきました。 本来は2週間前に仕上げて徐々にカーボローディング(炭…

こんにちは！ ダイキです(^^) 僕自身は大会競技者でありますので 今回は僕が目指していますスポーツモデルをメインに書きたいと思います！ ただフィットネスの大会は色々とありますので 順を追ってざっくりと説明していきます(^^) スポーツモデル以外は簡単…