こんにちは！ ダイキデス。 今日は減量中に僕が行っている胸のトレーニングについてお話ししたいと思います！ 胸のトレーニングとは トレーニングの頻度について 胸のトレーニングの種目とセット数 トレーニングによるケガのリスク 胸のトレーニングとは 胸…