こんにちは！ ダイキです。 ダイエットが得意で体脂肪率を18％→3％まで減らすことに成功しました。 スリムな人と同じ量の食事を食べているのに自分はなぜか太ってしまう。 あるいは太っている人と同じ食事なのに痩せているって方いますよね。 それで結構絶望…

こんにちは！ ダイキです。 僕は過去に肘を壊してしばらくトレーニングが出来ないことがありました。 普段何気なく利用しているジムに行くことや 当たり前のように仕事に行っていること これって凄くありがたいことなんじゃないかとおもうわけです。(宗教っ…

こんにちは！ ダイキです。 僕は筋トレをして身長を１センチ伸ばすことが出来ています。 筋トレをすると身長が縮むなんて話や 筋肉が骨を圧迫して骨が小さくなる話を聞いたことがあります。 でもそれって迷信であることはご存知だったでしょうか。 いわば風…

こんにちは！ ダイキです。 僕は過去に筋トレを挫折し、モヤモヤしていた時期がありました。 「筋トレをしているけどなぜか続かない…」 「頑張って目標を立てたのに達成出来なくてツライ…」 そんな方っていると思います。 筋トレを辞めるのは簡単なことです…

こんにちは！ ダイキです。 筋トレが得意でフィットネスの大会でも賞を頂くことが出来ました。 筋トレを頑張っているのに筋肉が大きくならない現象ってご存知でしょうか。 筋トレを週に6～7回を１時間～2,3時間やって必死に頑張っている方で栄養も欠かさず摂…

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で フィットネスの大会でも賞を頂くことができました。 先日にこういったツイートをお見かけしました。 痩せ型の人が太るというのは意外と難しいですよね。 僕自身ももともとガリガリで、181cmに対して体…

こんにちは！ ダイキです。 ホームジムを作って2年経ちます。 実際にホームジムを作って思ったのが「ホームジムがあってよかったな」って思いました(^^) なぜなら 時間を気にせずマイペースでトレーニングが出来る ラックの待ち時間が無い 好きなようにトレ…

こんにちは！ ダイキです。ジムに通って5年以上。様々なジムを見て回り、ボディメイクを常日頃行なっております。 フィットネスジムに入会しようか迷っているけれど自分がどのジムにあてはまるのかわからないって方いますよね。 前回の記事では性格から選ぶ…

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18％→3％まで減らし、フィットネスの大会で賞を頂きました。 トレーニングの王道といえば何を思い浮かべるでしょうか？ 腹筋や腕立て、背筋など トレーニングに慣れていない方はこのような…

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18％→3％まで減らし、フィットネスの大会で賞を頂きました。 筋トレを頑張ってみようとスタートしたものの 3日坊主で辞めてしまわないか心配したり、またはやめた経験がある方っていません…

こんにちは！ ダイキです 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18％→3％まで減らし、フィットネスの大会で賞を頂きました。 最近は筋トレをする女性が多く見受けられています。 今現在のフィットネスジムに入会をしているお客様は 男性が7割、女性が3割と…

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18％→3％に減らし、フィットネスの大会でも賞を頂くことが出来ました。 筋トレをしてもなかなか筋肉が付かない方っていますよね。 こんなに頑張っているのに体重も使用重量も上がらない… な…

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で、 体脂肪率を18％→3％まで減らし、フィットネスの大会で賞を頂きました。 お酒が好きな方って多いですよね。 会社終わりや何かを頑張った後、イベントの時や休日など 眠れないときに飲む人なんかも。 …

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18％→3％まで減らし、フィットネスの大会でも賞を頂くことが出来ました。 糖質って身体を太らせるような悪いイメージって思っていませんか？ ダイエットをするために糖質の量を極端に減らし…

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18%→3%に減らし、フィットネスの大会で賞を取ることができました。 20代から40、もしくは50代になるとお腹周りが目立ち、周りからの視線が気になることってありませんか？ 腹筋を6つに割り…