2019-09-07から1日間の記事一覧

2019-09-07

驚愕！脚のトレーニングの効果が凄い【スクワットによる3つの効果】

こんにちは！ダイキです。筋トレとダイエットが得意で体脂肪率を18％→3％まで減らし、フィットネスの大会で賞を頂きました。トレーニングの王道といえば何を思い浮かべるでしょうか？腹筋や腕立て、背筋などトレーニングに慣れていない方はこのような…

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最終更新: 2024-12-01 10:40

【監修】吉村大輝
全米ストレングス&コンディショニング協会認定トレーナー。自社3店舗運営、エニタイムフィットネス昭島店・花小金井、小平店、株式会社DAIKI FITNESS代表取締役兼パーソナルトレーナーとして活動中。運動と食事の両面から体づくりをサポートするプロフェッショナルとして、パーソナルトレーニング、栄養カウンセリング、セミナー講師、レシピ提案、コラム執筆など幅広く活躍。
【実績】
美ボディコンテスト
サマースタイルアワード2019 広島3位
サマースタイルアワード2019 日本Top10
サマースタイルアワードスポルテック選抜入
NABBA WFF JAPAN 2020 2021 2023TOP10入賞

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