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造形美を意識した筋肉のつけ方、ダイエットの方法、フィットネス関連の情報を配信します

トレーニング

肩のトレーニングとは【肩をしっかり鍛える意味】

こんにちは! ダイキデス。。 今日は僕が普段行っている肩のトレーニングについてお話ししたいと思います! 肩トレーニングとは 肩の構造 三角筋の鍛え方 回数について 最後に 肩トレーニングとは 肩のトレーニングは主に三角筋を鍛える種目になります。 こ…

胸のトレーニングとは【胸のトレーニング解説】

こんにちは! ダイキデス。 今日は減量中に僕が行っている胸のトレーニングについてお話ししたいと思います! 胸のトレーニングとは トレーニングの頻度について 胸のトレーニングの種目とセット数 トレーニングによるケガのリスク 胸のトレーニングとは 胸…