こんにちは！ ダイキです(^^) 筋トレが好きで、現在はパーソナルトレーナーとして人に身体作りを教える仕事をしています。 そんな僕でも筋トレを初めて２年間は全く成果が出ず、苦労した時期がありました。 筋トレの時間を増やしても、回数を増やしても、重…