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造形美を意識した筋肉のつけ方、ダイエットの方法、フィットネス関連の情報を配信します

2019-08-22から1日間の記事一覧

胸の筋トレで効果を出すための最短の方法【たった1つの種目を極める】

こんにちは! ダイキです。 ダイエットと筋トレが好きで 細身→筋トレ→太って→筋トレという流れで 2019年のフィットネスの大会で入賞することができました。 24歳、トレーニング歴3年半です。もともと自分に自信が無く、何をやっても中途半端でしたが、『…