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造形美を意識した筋肉のつけ方、ダイエットの方法、フィットネス関連の情報を配信します

2020-09-01から1ヶ月間の記事一覧

努力はセンスが大事!?【正しい方向で筋トレを効率化】

こんにちは! ダイキです^_^ 筋トレが好きで、現在はフリーのパーソナルトレーナーとして活動し、ほぼ毎日クライアント様の指導をさせて頂いております。 いきなりですが、あなたは今トレーニングを頑張っていますか? 「少しずつ結果が出てきた!」 「ダイ…

トレーニングジム攻略法【ジム初心者へ5つのアドバイス】

こんにちは! ダイキです。 トレーニング歴5年、トレーニング本来の楽しみ方を知って今現在も週6でトレーニングを行っています。 いきなりですが、あなたは現在フィットネスジムに通っていますか? 「入会はしたがランニングしか行っていない!」 「ジムに入…