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造形美を意識した筋肉のつけ方、ダイエットの方法、フィットネス関連の情報を配信します

2021-02-01から1ヶ月間の記事一覧

トレーニング成果が出る人と出ない人の違い【お金と時間の節約術】

こんにちは! ダイキです。 自己流でトレーニングをはじめ、成果が出ないまま2年以上。このままではいけないと思いプロのトレーナーさんに依頼したところすぐに身体が変わりはじめ、現在ではフィットネスの大会で賞を獲得でき成果を得ることができました! …

トレーニングの結果がなかなか現れない?【原理原則を理解しよう!】

こんにちは! ダイキです。 トレーニングを本格的に始めて早5年、いろんなトレーニングを行い試行錯誤をして遠回りをしつつも、トレーニングメソッドを理解し、ようやく理想の身体に近づくことができたと思っています。 あなたはトレーニングや運動を頑張っ…

筋トレを継続するための3つのポイント【準備は今のうちに】

こんにちは! ダイキです。 筋トレをし始めて約5年、現在も週5~6でトレーニングを続けており無理なく「継続」することが出来ています。 「いやいや、ダイキさん。それはあなただから継続できているんでしょ?」とも言われそうですが、私のクライアント様…

20分の筋トレで記憶力が向上する??【筋トレで仕事能率向上】

こんにちは! ダイキです。 トレーニングが好きで、現在はパーソナルトレーナーとして活動しており、フィットネスコンテストで入賞した経験があります。 いきなりですが、皆さまは記憶力を高める方法を知っていますでしょうか。 記憶力を高めると物忘れがな…