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造形美を意識した筋肉のつけ方、ダイエットの方法、フィットネス関連の情報を配信します

2021-12-08から1日間の記事一覧

スティーヴン・ガイズ【小さな習慣】から学ぶ4つのこと

小さな習慣 僕の名前はダイキ。どこにでもいる27歳でパーソナルトレーナーをしています。 あああああ、継続できない…‼︎私は何も続けることができない愚かな女だぁ…‼︎ 昨日も毎日30分の筋トレと勉強をして、この人生を変えると誓ったのに!またサボってしまい…