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造形美を意識した筋肉のつけ方、ダイエットの方法、フィットネス関連の情報を配信します

2021-02-09から1日間の記事一覧

筋トレを継続するための3つのポイント【準備は今のうちに】

こんにちは! ダイキです。 筋トレをし始めて約5年、現在も週5~6でトレーニングを続けており無理なく「継続」することが出来ています。 「いやいや、ダイキさん。それはあなただから継続できているんでしょ?」とも言われそうですが、私のクライアント様…