こんにちは！ ダイキです(^^ フィットネスの大会で賞を頂き、現在はパーソナルトレーナーとして活躍しています。 最近よく言われるのが、「トレーニングってどのくらいやるんですか？」というご質問を頂きます。 多分、皆さんが思い浮かんでいるのはフィット…