こんにちは！！ ダイキです。 僕は今サマースタイルアワードの決勝大会に向けて 絶賛減量中（4か月目）ではございますが、 何よりもキツイ。 食材を買いに行くのにもそこにおいてあるパンや惣菜が 凄く美味しそうに見えます！ ただ僕は、美味しそうなパンや…

こんにちは！！ ダイキです。 夏が近づいてまいりましたね(^^) 肌の露出が多くなる季節 ボディラインや体脂肪を気にしている方もいらっしゃるのではないでしょうか 僕も今年の1月～2月までは体重が84kgありましたが 6月中旬には68kgと-16kgのダイエットに成…

こんにちは！ ダイキです^_^ サマースタイルアワード広島大会が終わってからしばらく 広島県を堪能してました(^ ^) まず東京と比べると空気の透明度が全然違います！(良い意味で) 場所によっては超自然豊かで、ビルや看板なども少なかったので 目も疲れずス…

こんにちは！！ ダイキです^_^ 僕は6月の23日に広島で開催した Summer Style Award(以下サマスタ)に出場してきました！ サマスタはクラス分けがされていて 男子は ・スタイリッシュガイ ・ビースティ ・フィジーク 女子は ・ビキニモデル ・ベティー ・ビュ…

こんにちは！ ダイキです。 サマースタイルアワード広島大会まであと3日になります^_^ カーボティプリート(炭水化物を抜く期間)をして4日目、 エネルギーが枯渇する感覚っていうのが分かってきました。 本来は2週間前に仕上げて徐々にカーボローディング(炭…

こんにちは！ ダイキです(^^) 今日は僕が行っている背中のトレーニングについてお話ししたいと思います！ 参考にしていただけたら幸いです。 背中のトレーニングとは 背中の意識する場所 背中のトレーニングメニュー 背中トレーニングの便利なグッズ 背中ト…

こんにちは！ ダイキです(^^) 僕自身は大会競技者でありますので 今回は僕が目指していますスポーツモデルをメインに書きたいと思います！ ただフィットネスの大会は色々とありますので 順を追ってざっくりと説明していきます(^^) スポーツモデル以外は簡単…

こんにちは！ ダイキデス。。 今日は僕が普段行っている肩のトレーニングについてお話ししたいと思います！ 肩トレーニングとは 肩の構造 三角筋の鍛え方 回数について 最後に 肩トレーニングとは 肩のトレーニングは主に三角筋を鍛える種目になります。 こ…

こんにちは！ ダイキデス。 今日は減量中に僕が行っている胸のトレーニングについてお話ししたいと思います！ 胸のトレーニングとは トレーニングの頻度について 胸のトレーニングの種目とセット数 トレーニングによるケガのリスク 胸のトレーニングとは 胸…

こんにちは！ ダイキです。 今回は僕のフィットネスジムの形を 紹介していきたいと思います！ どうしてパーソナルジムではなくフィットネスジムを開くのか ジムのコンセプト 今後の活動 どうしてパーソナルジムではなくフィットネスジムを開くのか パーソナ…

初めまして、こんにちは！ Blogを始めました ダイキです。 高校３年から徐々にフィットネスにはまり、今ではフィットネスの大会に出場するほど 体作りに夢中になっています（脳筋） このBlogでは主に フィットネスについて独自の価値観の配信 トレーニングの…